Yoga et Yoga aérien
Avec Audrey et Lucie

Objectifs de ce stage :

Ce stage a été conçu pour offrir aux participants un espace de ressourcement profond, où l’objectif principal est de se reconnecter à soi-même, de cultiver la paix intérieure, et de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Nous souhaitons que chaque participant puisse explorer le yoga sous différentes formes, apprendre à écouter son corps, et développer une pratique qui le soutienne dans son quotidien, surtout en cette période de transition qu'est l'automne.

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Thème et état d’esprit :
Le stage est centré sur le thème du retour à soi en harmonie avec l'automne. Nous avons choisi cette saison pour sa capacité à nous inviter à ralentir, à nous recentrer et à nous préparer pour l'hiver. L'automne est une période de transition où la nature nous montre l'importance du lâcher-prise et du renouvellement. Notre approche est ancrée dans la bienveillance, la douceur, et le respect du rythme naturel de chaque individu. L'état d'esprit du stage est celui de l'ouverture, de l'introspection, et de la connexion avec la nature.

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Notre démarche :
Notre approche repose sur l'intégration de pratiques de yoga traditionnel et de yoga aérien, qui se complètent pour offrir une expérience holistique et profonde. Le yoga aérien, pratiqué dans un hamac suspendu, permet d'explorer les postures sous un nouvel angle, en apportant une sensation d’apesanteur et de légèreté qui aide à relâcher les tensions physiques et mentales.

Le yoga traditionnel, quant à lui, vous ancrera dans des postures au sol, favorisant la stabilité, la force et l'alignement.

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Nous souhaitons transmettre aux participants l’importance de prendre soin de soi, en synchronie avec les cycles naturels. Cela passe par des pratiques de yoga adaptées à la saison, mais aussi par des moments de méditation, des promenades en pleine nature, et des rituels de bien-être qui favorisent le ressourcement. Notre objectif est de vous offrir un espace où vous pouvez vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions accumulées, et repartir avec des outils pour mieux vivre les transitions de la vie.

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En participant à ce stage, vous aurez la chance de vous immerger dans un environnement naturel apaisant, loin des distractions quotidiennes, pour vous reconnecter à l’essentiel et préparer votre corps et votre esprit à la douceur de l’automne.